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16-Wochen-Plan für einen 5-Kilometerlauf unter 30 Minuten
dass Sie einen Trainingsplan erworben haben der zur Zeit der Buchung dieser Individualisierung auch läuft
Ich mache weiter
Auch stark Übergewichtige mit einem BMI von >30 sind willkommen
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Trainingsplan Ultramarathon – 9 Stunden Sportler 16-Wochen-Plan für einen 5-Kilometerlauf unterIhr 16 Wochen Plan fr einen Ultramarathon unter 9 Stunden Trainingsplan fr Ultralufe von ca. 70100 km flach bis hgelig Ob dein Ultra etwa Rennsteig Supermarathon oder 100 km Biel 70 oder 100 Kilometer lang ist, ist fr die Wahl dieses Trainingsplans nicht entscheidend. Entscheidend ist, dass du ihn in 9 Stunden schaffen willst und genau darauf bereitet dich dieser Plan vor. Whle dazu deine Variante: Schaffen, Souvern meistern oder Ambitioniert rennen.